Het overslaan van pauzes komt vaak voor, vooral binnen de accountancy. Wanneer deadlines naderen en de werkdruk toeneemt, lijkt doorwerken een logische keuze. Toch ben ik van mening dat het structureel overslaan van pauzes op de lange termijn meer nadelen dan voordelen heeft.

Even snel doorwerken toch?
Volgens Phan en Beck (2023) spelen werkdruk en organisatiecultuur een belangrijke rol bij het overslaan van pauzes. Vooral tijdens busy season kiezen werknemers er vaak voor om door te werken om deadlines te halen. Daarnaast kan er een cultuur ontstaan waarin continu productief zijn de norm lijkt, waardoor werknemers zich bezwaard voelen om een pauze te nemen.

Wat gebeurt er als je nooit écht oplaadt?
Het ontbreken van herstelmomenten kan leiden tot vermoeidheid, stress en concentratieverlies. Misschien herken je het wel: aan het einde van de dag lees je dezelfde e-mail meerdere keren of zie je een fout in een presentatie over het hoofd die je normaal direct had opgemerkt. Op de lange termijn vergroot dit zelfs het risico op burn-outklachten. Daarnaast verdwijnen waardevolle sociale momenten met collega’s, zoals de verhalen van collega’s die uit zijn geweest afgelopen zaterdag of een leuke vakantie hebben ervaren.

Meer uren werken = meer gedaan krijgen?
Veel werknemers denken dat het overslaan van pauzes hun productiviteit verhoogt. Hoewel dit op korte termijn zo lijkt, neemt zonder voldoende herstel de concentratie af en stijgt de kans op fouten. Hierdoor kan de kwaliteit van het werk uiteindelijk juist achteruitgaan. Naar mijn mening draait productiviteit daarom niet alleen om meer uren werken, maar ook om de kwaliteit van die uren.

Pauze nemen is geen luiheid
Om dit probleem aan te pakken, is actie nodig van zowel werknemers als organisaties. Werknemers kunnen bewust korte pauzes nemen, terwijl leidinggevenden hierin het goede voorbeeld kunnen geven. Pauzes moeten niet gezien worden als tijdverlies, maar als een investering in duurzame prestaties. Daarnaast is een gezellige lunch of lekkere borrel altijd mooi meegenomen!

Werken en herstellen: allebei belangrijk
Persoonlijk begrijp ik waarom werknemers ervoor kiezen om hun pauze over te slaan. Tijdens drukke periodes wil je immers zoveel mogelijk werk afronden. Toch merk ik uit eigen ervaring dat ik aan het einde van de dag minder scherp ben wanneer ik onvoldoende rust neem. Ik zie daarom pauzes niet als tijdverlies, maar als een investering in mijn concentratie, productiviteit en de kwaliteit van mijn
werk.

Bron:
– Phan, V., & Beck, J. W. (2023). Why do people (not) take breaks? an investigation of individuals’reasons for taking and for not taking breaks at work.  Journal of business and psychology. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9798373/